Journal de marche d'un confiné (J+27)

J+27. Dimanche 12 avril. Pâques. Jusqu'ici  tout va bien…

Se mettre au sport pendant le confinement est peut être une idée qu'on eu certains de mes lecteurs et lecteuses confiné(e)s ?

Les applications de sport fleurissent et même le ministère des sports propose sur Internet des exercices à réaliser dans son salon (ou ailleurs, mais ils ne parlent pas de sport en chambre). C'est une bonne résolution mais il faut penser à bien s'hydrater (avec de l'eau) car ce n’est pas en une heure qu'on tombera en hypoglycémie. Il faut démarrer doucement, notamment pour les personnes de plus de 40 ans n'ayant pas pratiqué depuis longtemps, celle qui sont en surpoids, qui ont de l’hypertension, du diabète ou des antécédents cardiaques.

Si vous êtes concernés par ces risques, cela ne veut pas dire qu'il ne faut rien faire, mais qu'il faut rester sur des activités d'intensité modérée. Ainsi, oubliez les applications qui proposent du cross-training (disciplines pratiquées intensivement) ou du HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité). Il faut se méfier des cours sur les réseaux sociaux, où des influenceurs s’improvisent comme coach sportif. Attention aussi au footing mal pratiqué. Les "nouveaux coureurs" n’ont souvent pas eu le temps d’acheter de bonnes chaussures et prendront des paires usées pour (mal) courir sur le béton. Une marche à bon rythme est davantage recommandée.

Vous pouvez accompagner votre sport d'une musique agréable. Il fut un temps où on devait se contenter de disques pour les séances de Yoga, aujourd'hui, il faudra faire avec Soprano (je n'ai rien contre lui) qui coachera votre Zumba sur fond de voix métallique saturée par Autotune… Tout fout le camp.

Pour Pâques, le pape François a officié seul ou presque, devant une place Saint Pierre vidée de ses fidèles. Il a commencé seul dans une basilique Saint-Pierre baignée par l’obscurité, a allumé son cierge au cierge pascal, et à la 3^ème invocation, la basilique s’est allumée, symbolisant le passage de la mort à la vie. L'annonce pascale a résonné comme une annonce d’espérance. Le pape a confié les méditations du chemin de croix à des détenus, au personnel carcéral et aux familles.

Ceux qui ont écrit des textes étaient cinq prisonniers, la famille d’une victime de meurtre, la fille d’un condamné à vie, la mère d’un prisonnier, un magistrat, des agents de probation et de police pénitentiaire, ainsi qu'un prêtre accusé puis acquitté après huit ans de prison.

Un chroniqueur de France-Info a parlé ce matin du sens de l'humour du souverain pontife, rapport au confinement. Je pense qu'il n'a rien compris et je pencherais plutôt sur une signification forte, tandis que la pandémie a mis en lumière les conditions de vie dans les prisons du monde entier. Le symbole fait aussi le parallèle entre l'enfermement carcéral et le confinement.

Malgré celui-ci, malgré l'éloignement de vos familles et malgré les épreuves, je vous souhaite les fêtes de Pâques les meilleures possibles, car jusqu'ici, tout va bien…